Ci hanno scelto
Ricerche in corso
Invia il tuo CV
Home
Corsi di formazione
Leadership & Management
Intelligenza emotiva e gestione dello stress
Condividi su Instaram Condividi su Twitter Condividi su Facebook Condividi su Linkedin

Corso Intelligenza emotiva e gestione dello stress

Torna a Leadership & Management

Diverse ricerche hanno dimostrato che le persone competenti sul piano emozionale si trovano avvantaggiate sia nella vita privata sia nella sfera professionale. Imparare a riconoscere le proprie emozioni e a gestirle consapevolmente aiuta, infatti, a migliorare la qualità della propria vita e dei rapporti interpersonali in qualunque contesto. Eppure troppo spesso, soprattutto sul lavoro, diamo importanza alle nostre capacità cognitive e sottovalutiamo quelle emotive e interpersonali.

Il corso introduce il concetto di intelligenza emotiva, approfondendone il delicato ruolo in ambito lavorativo e l’efficacia nell’affrontare situazioni conflittuali e di stress.

 

Obiettivi

  • Conoscere il mondo delle emozioni e gli effetti sulla vita lavorativa
  • Acquisire consapevolezza emotiva
  • Applicare tecniche e strategie efficaci per la gestione dello stress

 

Destinatari

Il corso di intelligenza emotiva e gestione dello stress si rivolge a tutti coloro interessati ad acquisire maggiore consapevolezza emotiva, per gestire i fattori di stress sul lavoro, migliorare la produttività e il benessere in azienda.

 

Contenuti

Dimensione emotiva e quoziente emotivo (QE)

  • Cosa sono le emozioni e come riconoscerle: definizione e classificazione delle emozioni
  • Consapevolezza emotiva: imparare ad ascoltare le proprie emozioni
  • Emozioni negative: evitarle o affrontarle? Strategie di regolazione
  • Il ruolo delle emozioni nel mondo del lavoro: il concetto di quoziente emotivo (QE) vs quoziente intellettivo (QI)

Intelligenza emotiva

  • Cos’è l’intelligenza emotiva: significato e interpretazioni
  • Struttura dell’intelligenza emotiva: dimensioni e competenze
  • Ambiti di applicazione
  • Rapporto tra intelligenza emotiva e stress

Lo stress

  • Cos’è lo stress
  • Distinzione tra Eustress e Distress
  • Le fasi dello stress e le sue conseguenze
  • I fattori che generano stress e i segnali d’allarme
  • Le fonti di stress nell’ambiente di lavoro
  • Il rischio da Stress Lavoro-Correlato (SLC)
  • Saper diagnosticare il proprio livello di stress
  • Comprendere quando e perché le tecniche che adottiamo si rilevano inefficaci
  • Strategie per gestire lo stress in situazioni difficili

 

Esercitazioni

  • Analisi di casi
  • Role-playing: simulazioni one-to-one e/o di gruppo
  • Discussioni di gruppo

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER FORMAZIONE

ISCRIVITI

Corsi di formazione - Leadership & Management

La vetrina degli Ingegneri
I talenti del mese
Ci hanno scelto
Niba Illuminazione - sistemi di illuminazione
SACCONAGHI MONACO - Meccanica tessile
Studio Macario Benetti Fantoni - Bergamo
Mario Sirtori - tessuti
Hexacath - medicale
SNPZ Notai a Milano -
Project 2000 - componenti per camper
ISAF - lamiere
EVA GARDEN - Cosmesi
Brose - Componenti per auto
IQM selezione

IQM selezione s.r.l.
Viale Ergisto Bezzi, 2
20146 Milano
Tel. +39 02 48752176
Fax +39 02 48713950
info@iqmselezione.it

Executive search
Ricerca e selezione
Consulenza strategica e gestionale
Amministrazione hr e consulenza del lavoro
Gestione e sviluppo HR
Corsi di Formazione

IQM selezione
Azienda
Contatti
Privacy policy
Ci hanno scelto
Invia il tuo CV
Ricerche in corso

Registrati alla newsletter per scoprire i talenti e le offerte del mese
IQM selezione s.r.l. - C.F. e P.IVA: 04664200963 - Milano - Aut. Min. Prot. n° 1314, RS - 2005-2019 Tutti i diritti riservati
Cerco personale mappa sito - mappa corsi di formazione
IQM Selezione, head hunter a Milano dal 2005, è una società di ricerca e selezione personale con sede a Milano. Per la ricerca di personale qualificato a Milano e in tutta Italia, affidati ai nostri cacciatori di teste.
English